Десерт "Тропический МАГ"

Десерт "Тропический МАГ" с семенами чиа: Рецепт на 2 порции. КБЖУ на 100 г: 83,5 Ккал 9,7 г Углеводов 2,1 г Белка 17,1 г Жиров 13,3 г Пищевых волокон КБЖУ на 1 порцию 300 г: 300 Ккал 35,2 г Углеводов 7,6 г Белка 8,6 г Жиров 40 г Пищевых волокон Два апельсина (300 г) - выжать сок и мякоть в соковыжималке, добавить в апельсиновый сок 3 столовые ложки семян чиа (45 г). Одно спелое манго (200 г) - очистить от кожуры, вынуть косточку и размять блендером. Гранат почистить, вынуть семена с мякотью. В прозрачную емкость выложить пюре манго, затем слой граната, затем апельсин с чиа. Убрать на ночь в холодильник. Утром украсить оставшимся гранатом и долькой апельсина. Очень красивый, сытный и полезный десерт. Удобно брать с собой на перекус. Украсит любой праздничный стол. Подходит вегатарианцам, сыроедам, в качестве постного блюда. Насыщает организм витаминами, белком, полезной клетчаткой. Благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы и ЖКТ. Помогает повысить гемоглобин, нормализовать давление и метаболизм. Подходит для снижения веса. #десерт #десертсчиа #вкусныйдесерт #фруктовыйдесерт #десертсманго #десертапельсиновый #полезныйдесерт #десертдляпохудения #сладостидляснижениявеса #зожик #зож