Чем опасны семена чиа? Никто не говорит об этом

Семена чиа: правда, которую скрывают. Как их правильно есть, чтобы получить пользу, а не вред? Семена чиа давно стали символом правильного питания, похудения и ЗОЖ. Их добавляют в смузи, кефир, каши, но знаете ли вы, что в большинстве случаев они не работают? А иногда — даже вредят пищеварению? В этом видео нутрициолог Денис Кузьмин подробно разбирает: — Что такое семена чиа на самом деле — Какой вред они могут нанести при неправильном употреблении — Самые частые мифы: “чиа сжигает жир”, “чиа — омега-3”, “чиа чистит кишечник” — Как правильно есть чиа: дозировка, время, сочетания — Работают ли чиа при похудении? Или это просто модный балласт? — Кому чиа категорически не подходят — Как выбрать качественные семена и не купить прогорклую пыль 📌 А также бонус: пост о 5 самых эффективных семенах для здоровья и снижения веса Эти советы особенно актуальны, если вы: ищете продукты для снижения веса придерживаетесь ПП (правильного питания) интересуетесь интервальным голоданием, кето-диетой, нутрициологией хотите улучшить здоровье ЖКТ, гормональный фон и микрофлору 📍Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить видео о продуктах, которые действительно работают. #правильноепитание ⏱ Таймкоды: 00:00 — Семена чиа: правда, которую вы не слышали ➡️ хук: зачем вы едите чиа — и почему это может не работать 00:17 — История клиента: как чиа вызвали проблемы с ЖКТ ➡️ реальный случай с консультации, мост к теме 01:53 — Что такое семена чиа и почему они стали модными ➡️ состав, омега-3...