Сбалансированное питание | Простые шаги к здоровью

Вместе с врачом-терапевтом разберёмся в основах сбалансированного питания и узнаем секреты идеального рациона. Как правильно рассчитать количество белков, жиров и углеводов, которые нужно употреблять именно вам? Зачем следить за этими показателями? Какие растительные продукты богаты белком? Для чего организму нужны жиры? Правда ли, что простые углеводы — зло? Сюжеты: 00:00 – Вступление 00:35 – О пропорциях и балансе 03:38 – О белках 07:37 – О жирах 10:35 – Об углеводах 13:50 – Заключительные слова