Приседания плие с эспандером

Аватар автора
FITFILIP
Приседания плие с эспандером — эффективное упражнение для ягодиц, внутренней поверхности бедра и квадрицепсов. Широкая постановка ног и дополнительное сопротивление эспандера делают движение особенно полезным для проработки нижней части тела. Важно сохранять прямую спину, направлять колени по линии носков и выполнять приседание плавно, без рывков и заваливания коленей внутрь. #фитнесдома

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0