"Квадратное дыхание": «SOS-помощь при панической атаке»

Аватар автора
Это интересно!
Короткая, но эффективная практика дыхания для того, чтобы быстро успокоиться во время панической атаки. На счет четыре мысленно рисуем квадрат: вдох на счет 4, не дышать на счет 4, выдохнуть на счет 4, не дышать на счет 4. Сделайте та несколько раз. Будьте здоровы и прекрасны!

0/0


0/0

0/0

0/0

Скачать популярное видео

Популярное видео

0/0