Квадратное дыхание 🔳 Спокойствие, ясность, анти-стресс 6-6-6-6 🔳 Дыхательная практика

"Квадратное дыхание" позволяет быстро войти в состояние спокойствия и ясности ума. В данном тренажере приведен чуть более продвинутый ритм дыхания. Для начала я рекомендую ознакомиться с базовым тренажером 4-4-4-4, ссылка ниже в описании. Подпишитесь на канал, если хотите больше дыхательных практик и медитаций. Music credit: Liborio Conti #релаксация