Сгибание рук на бицепс с резинкой

Сгибание рук на бицепс.Это наверное самое популярное упражнение у всех занимающихся. Много есть особенностей по технике выполнения сгибания рук на бицепс.В этом видео я вам покажу как можно задействовать бицепс по всей его длине и максимизировать на него нагрузку, выключая из работы предплечья.Это упражнение вы легко можете сделать дома и в качестве сопротивления использовать резину или медицинский жгут.