ТРЕНИРОВКА РУК С РЕЗИНКОЙ | КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС И ТРИЦЕПС ДОМА

В этом видео я покажу вам эффективные упражнения на бицепс и трицепс с использованием резинового эспандера, которые можно выполнять в домашних условиях. Узнаете, почему важно прорабатывать бицепс в трех различных положениях, получите советы по правильной технике выполнения. Начните тренироваться уже сегодня и достигните отличных результатов прямо у себя дома! Приготовьте свой эспандер и присоединяйтесь к домашней тренировке! #трицепс