Как набрать вес?

Почему вы не можете набрать вес? Три причины, о которых не говорят Причины почти всегда глубже, чем «ем мало». 1️⃣ Мало силовой нагрузки. Кардио сушит, мышцы — растут только от интенсивного, тяжелого движения. 2️⃣ Тело «делает вас меньше». Если внутри страх проявляться, организм выбирает стратегию “быть маленьким и незаметным” — масса не набирается. 3️⃣ Тревожность сжигает ресурсы. При стрессе обмен веществ ускоряется, аппетит исчезает — тело просто не может удерживать вес. Когда мы учимся проявляться, снижаем тревожность и даём телу правильную нагрузку — вес начинает расти естественно. Дорогой друг! Я приготовил для вас видео, где вы не будете слушать теорию — вы сразу сделаете практику, которая: ✔️ снимет тревогу и зажимы, ✔️ откроет грудь и дыхание, ✔️ вернёт спокойствие уже во время просмотра.