Этот СПАЗМ вызывает ДЕПРЕССИЮ! Обрати внимание на эти мышцы: ты станешь продуктивнее

Длинные разгибатели спины — одна из тех структур, которые почти никто не замечает, но которые влияют буквально на всё: осанку, «холку», боль между лопатками, усталость, даже настроение и ясность головы. Многие считают, что это просто «сутулость» или «напряжение», но редко понимают, где именно скрыт источник проблем. В этом видео я покажу простую и безопасную процедуру, которая помогает выровнять работу длинных экстензоров с обеих сторон, уменьшить спазм, вернуть подвижность шеи и облегчить состояние уже в первые минуты. Это не теория — вы сможете повторить практику прямо во время просмотра, даже без профессиональных навыков. 📌 Что будет в ролике ➡️ Точный тест, который покажет, есть ли у вас асимметрия в длинных экстензорах и как она влияет на повороты головы ➡️ Пошаговая практика для грудного и шейного отдела, чтобы снять спазм и улучшить мозговое кровообращение ➡️ Почему неправильная работа с длинными разгибателями опасна — и как делать безопасно ➡️ Самостоятельная техника с массажным мячом, которую легко повторить дома у стены ➡️ Что делать дальше, если боль или сутулость возвращаются снова и снова ✨ Кому особенно важно посмотреть ✅ Тем, у кого болит между лопатками или появляется чувство «невозможно выпрямиться» ✅ Тем, кто замечает, что голова поворачивается хуже в одну сторону ✅ Тем, кто хочет улучшить осанку и убрать напряжение в спине без долгих процедур ✅ Тем, кто чувствует усталость, тяжесть в шее или снижение концентрации ✅ Массажистам и телесным практикам...