Подготовка к марафону: длинные интервалы

Аватар автора
Роман Ефимов (EfimovTeam)
Во время подготовки к марафону нужно добавлять тренировки на длинные интервалы - отрезки 2 км и больше. В этом видео рассказываю, какие интервалы бегаю сам, почему делаю это в лесу, и как правильно добавить такую тренировку в ваш недельный цикл. Упражнения для укрепления стопы Всем бег! #warmupworkout

0/0


0/0

0/0