НЕДЕЛЯ ЙОГИ | День 6 | Комплекс на всё тело | Силовая йога | Полное дыхание йогов | 45 минут

Практика на всё тело с небольшим акцентом на работу с тазобедренными. Практика достаточно спокойная по темпу, но интенсивная с силовыми элементами. В конце будет практика Полного Дыхания, когда мы включаем в живот, грудную клетку и ключицы. ▪️▪️▪️ Все упражнения ориентированы на здорового человека без противопоказаний для занятий спортом. Отслеживайте свои ощущения, у вас не должно быть никакого дискомфорта во время выполнения упражнений. Консультируйтесь со своим врачом или йогатерапевтом в случае, если вы не уверены, можно ли именно вам их выполнять, или вы чувствуете неприятные ощущения в процессе. Автор видео не несёт ответственности за практикующего во время выполнения практики. #Йога