Упражнения при коксартрозе

Коксартроз - это артроз тазобедренного сустава. Тазобедренный сустав образован вертлужной впадиной тазовой кости и головкой бедренной кости. В норме головка бедренной кости имеет шаровидную форму, ее поверхность, как и поверхность вертлужной впадины, покрыта гладким хрящом. Для уменьшения трения суставные полости заполнены суставной (синовиальной) жидкостью. Хрящ выполняет функцию амортизатора. Коксартроз начинается с изменения свойств синовиальной жидкости: она становится более густой и вязкой. Поверхность хряща теряет влагу, покрывается трещинами. Человек ощущает некоторый дискомфорт при ходьбе и привычных движениях. Это происходит из-за увеличения трения между суставными поверхностями. При дальнейшем прогрессировании коксартроза потерявшая эластичность хрящевая прослойка истончается и перестает выполнять функции амортизатора. В результате повседневные небольшие нагрузки у страдающего артрозом человека приводят к деформации головки бедренной кости и появлению сильных болей в суставе. По мере деформации головки бедра меняется походка человека:все фазы шага как бы растягиваются во времени, что позволяет уменьшить боль в пораженном суставе при опоре на больную ногу. В результате нагрузка на мышцы ног снижается, уменьшается мышечная масса не только пораженной коксартрозом ноги, но и здоровой конечности. Нарушается кровообращение сустава, ухудшается обмен веществ. Как можно себе помочь? Во-первых, необходимо улучшить мобильность в суставе. Для этого выполняем упражнения...