Бхуджапидасана | Балансы на руках| Асаны йоги для начинающих| Люба йога

__________________________________________ Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает ⬇️⬇️⬇️ СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078 __________________________________________ Сегодня я вам расскажу об очень интересной асане. Она называется Бхуджапидасана. С древнего языка санскрита она приводиться как асана, где идет давление на плечо. Бхуджа - плечо, пида - давление, ну а асана - положение тела. Сказать спасибо за урок можно одним проверенным способом - лайк и подписка на канал. Дополнительные занятия по йоге: БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО: ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ: ИЗУЧАЕМ ЙОГА АСАНЫ ВМЕСТЕ: РАЗМИНКА ЙОГА УРОКИ ДО 30 МИНУТ ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ ШАВАСАНА ЙОГА УРОКИ ПО 90 МИНУТ ЙОГА ДЛЯ НОГ: ШПАГАТ, РАСТЯЖКА НОГ, УКРЕПЛЕНИЕ НОГ Совсем новичкам в йоге я не рекомендую осваивать это не простое положение. но если вы занимаетесь регулярно йогой, то пора приступить изучать и практиковать бхуджапидасану. Как плюсы нам дает эта поза? 1. Приводит в тонус мышцы живота 2. Укрепляет руки и запястья 3. Асана дарит чувство равновесия и баланса 4. Помогает в раскрытии тазобедренных суставов 5. тонизирует работу органом брюшной полости и таза Кому не стоит практиковать эту позу. Основные противопоказания: - травмы кистей , локтей, плеча. - травмы поясничного отдела - травмы таза Больше йоги тут: Все уроки йога для начинающих: Мои занятия подходят всем желающим: и новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других линиях хатха-йоги....