Какие продукты нельзя сочетать? Правда против мифов

Можно ли смешивать продукты? Почему говорят, что фрукты нельзя есть после еды, мясо — с гарниром, а рыбу — с яйцами? Правда ли, что неправильное сочетание продуктов вызывает вздутие, токсины и тяжесть в желудке? В этом видео врач-гастроэнтеролог и диетолог Ольга Евдокимова подробно объясняет, какие сочетания продуктов действительно важны, а какие — просто миф, не имеющий под собой ни одного научного доказательства. Вы узнаете: — Откуда взялся миф о «несовместимости продуктов» — Почему желудок прекрасно переваривает белки, жиры и углеводы одновременно — Какие комбинации действительно полезны (например, витамин С + железо) — Как специи могут улучшить пищеварение и снизить вздутие — В каких случаях смешивание продуктов может реально вызывать дискомфорт 💡 Это видео поможет вам перестать бояться еды, вернуть удовольствие от приёмов пищи и понять, что наука, а не мифы должна определять ваше питание. Посмотрите также: 📲 Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и делитесь этим видео с друзьями, которые до сих пор боятся «опасных сочетаний продуктов».