Мифы в питании от гастроэнтеролога

Мифы о питании встречаются на каждом шагу: «нельзя есть после 18:00», «фастфуд всегда ведёт к ожирению», «разгрузочные дни полезны всем», «раздельное питание улучшает пищеварение», «глютен — это зло». Но что из этого правда, а что вредные стереотипы? В этом видео я подробно разберу самые распространённые мифы о питании и объясню, почему многие «советы» не только бесполезны, но и могут навредить здоровью. Вы узнаете, как на самом деле работают метаболизм, кишечник и обмен веществ, и какие принципы питания действительно помогают сохранить здоровье. 📌 Смотрите также: 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые разборы мифов о питании и полезные рекомендации для здоровья.