Как спать, чтобы высыпаться? Ответ эксперта (18+)

Подписывайтесь на Инстаграм с нашими экспертами, смотрите прямые эфиры задавайте свои вопросы и получайте полезный контент для естественного восстановления здоровья каждый день Эксперт по сну сообщества Immu Михаил Полуэктов рассказывает самые важные правила о том, как спать, чтобы высыпаться. Михаил - врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского Университета, кандидат медицинских наук. Полноценный сон - необходимая составляющая в общей системе здорового сильного организма. Михаил говорит, что восприимчивость к болезням и вирусам больше у людей с проблемами или неполноценным сном.