Плавание по науке! Как увеличить выносливость? Интервальная тренировка 4 тип

Аэробная интервальная тренировка 4 тип (2 варианта) для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога для мышц ног и плечевого пояса на примере плавания. Специалист лаборатории спортивной адаптологии @prosportlab МСМК по плаванию Кирилл Стрельников, а также Виталий Рыбаков, основатель лаборатории спортивной адаптологии @prosportlab и один из личных тренеров Кирилла объясняют и показывают как правильно выполнять несколько вариантов аэробной интервальной тренировки 4-го типа (шаг и шаг+темп) для мышц ног и плечевого пояса для увеличения количества митохондрий в промежуточных и гликолитических мышечных волокнах и увеличения анаэробного порога. Плейлист "Плавание и спортивная адаптология": Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология": Плейлист "Тренировки на выносливость": Плейлист "Статодинамика": Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН: Эксклюзивный мастеркласс ИЗОТОН в подарок: Видеокурс для похудения "СТРОЙНАЯ ФИГУРА": Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка»: Видеокурс "Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН": В декабре 2017 года Кирилл прошёл комплексное тестирование в лаборатории спортивной адаптологии, на котором были определены лимитирующие факторы в его функциональном состоянии и ещё более 120 параметров, на основе которых была разработана индивидуальная тренировочная программа. Последующие регулярные тестирования позволили своевременно анализировать...