Круговая тренировка.Групповые тренировки.

Круговая тренировка 1.Стандартные скручивания 4 подхода по 15/12/12/10 повторений 2.Пуловер гантеля (2 кг, 2.5 кг, 3 кг.) 4 подхода по 25/20/15/12 повторений 3.Жим гантелями лёжа 4 подхода по 25/20/20/15 повторений 4."Скалолаз" 4 подхода по 15 повторений. 5.Ягодичный мостик 4 подхода по 20 повторений. Выполняйте мои тренировки! #sport_energy7 И вместе мы станем сильнее! Всем хорошей тренировки! Подписывайтесь на социальные сети: ВК: Тик ток: Инстаграмм: