Техника выполнения махи гирей. Упражнения в кроссфите.

Становимся за гирей, ноги на ширине плеч, взгляд вперёд, вес тела на пятках. Отводим таз назад, руки прямые, заводим гирю за пятки и инерционным движением таза выталкиваем её наверх, гиря должна быть продолжением руки, всё должно быть в одно движение. Не забываем дышать, наверху выдох! Как видите, махать гирей тоже нужно уметь, если вы узнали себя на видео при разборе основных ошибок, то пересмотрите видео ещё раз и выполняйте это упражнение правильно. Присоединяйтесь к нам в социальных сетях и подписывайтесь на наш канал: Всем сrossfit :) #Кроссфитклуб #кроссфит #кроссфитупражнени #CrossfitFightclub #СибирскийБарс #crossfitclub #crossfitклуб #crossfit #махигирей #кроссфитмосква #кроссфитколоменское