🎧Подкаст «Как проснуться утром без кофе, если ночь была тяжелой»

🎧Подкаст «Как проснуться утром без кофе, если вы плохо спали и особенно, если у вас есть ПМС, климакс и другие состояния, при которых сложно заснуть». 😵💫 Просыпаться утром после почти бессонной ночи — тяжело. А когда в теле то ломит, то бросает в жар, то накрывает волной раздражения… хочется лечь и чтобы никто тебя не трогал. И просто не начинать этот день. Но он всё равно начинается. И вроде нужно быть в форме, а внутри на это нет сил. ⠀ Кажется, что поможет ☕️кофе. Но он не даёт сил, он просто заглушает сигналы. А потом становится только тяжелее. Из 🎧подкаста вы узнаете: — почему кофе на самом деле усугубляет слабость, тревожность и проблемы с циклом — как он влияет на миому, ПМС, климакс — и что делать утром, если спали плохо, а день уже начался. 🎧 В новом выпуске — не советы из интернета, а 5 шагов, которые действительно помогают телу проснуться. Без кофе. Без перегрузки. С заботой и пониманием. ✨ А если вы хотите не просто «собирать себя по частям» каждое утро, а начать восстанавливаться — я приглашаю вас в 10-дневный челлендж по сну. Он особенно важен, если есть миома, эндометриоз, ПМС, тревожность или хроническая усталость. Мы мягко вернём телу отдых. А вместе с ним — здоровье, ясность и опору внутри. Старт — 23 ноября. Я @acwomen работаю, чтобы каждая женщина могла стать здоровой❤️ #здоровыйсон