4 СПОСОБА КАК ПОЗИТИВНО СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ (ШВАРЦЕР КНОЛЛ).

Ссылка на оригинальное видео: Уважаемые зрители, на BOOSTY вы сможете почитать и посмотреть переводы новых лекций. Некоторые лекции доступны только на BOOSTY. Ссылка на BOOSTY: СЛОЖНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ И ИХ ЗНАЧЕНИЯ: 💠Копинг-стратегии – это сознательные и целенаправленные действия, предпринимаемые человеком для преодоления стресса и адаптации к трудностям. 💠Руминация – это состояние, когда человек постоянно думает или концентрируется на повторяющихся и, как правило, негативных мыслях. Такого рода мысли могут негативно влиять на нормальное функционирование человека и его психическое здоровье. 💠Дистресс – это состояние страдания, при котором человек не может полностью адаптироваться к стрессовым факторам и вызванному ими стрессу и демонстрирует дезадаптивное поведение.