С чего начать дыхательные практики, чтобы не навредить?

Казалось бы, что может быть проще чем дыхание? Мы даже не задумываемся о нём. С физиологической точки зрения дыхание действительно простой механизм, но любая дыхательная практика это не только физиология - это огромная психическая и энергетическая работа. Если действовать вслепую, возникает множество ошибок, после которых человек безосновательно критикует, то чего не понимает. Отсюда возникает целая куча противоречивой информации. Особенно в сфере здорового образа жизни и питания. Это видео поможет вам проложить начало вашего движения в сторону здоровья Присоединяйтесь #ФизиологияДыхания