21. Укладка. Секреты укладки. Карвинг. Сноуборд. Илья Косяченко

Секреты укладки на переднем канте, работа связками, подводящие упражнения на месте и в движении. 1-ая фаза. Задача держать в тонусе паховую связку, если просто сгибаю колено, то рушусь. Если держу связку в тонусе и сгибаю расслабленное колено, то всё происходит как надо. 2-ая фаза. Рукой коснулся Земли (поймал себя). Задача удерживать себя связкой. От мизинца через коленку выдавит бедро (подвздошную кость той же ноги) 3-ья фаза. Собраться - значит связкой подтянуть бедро обратно к мизинцу. Я не иду плечами к доске, а связкой тяну бедро к мизинцу