ЧТО БУДЕТ, ЕСЛИ НАЧАТЬ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? И НУЖНО ЛИ ЭТО ДЕЛАТЬ

Думаю, что каждый из нас имеет в своем окружении людей или сам является таким человеком, которые с приходом весны планируют начать бегать. И зачастую, в начале пути знакомства с бегом, люди имеют довольно амбициозные цели, например, планируют начинать бегать каждый день или участвовать в подобных челленджах. В этом видео я постаралась разобрать причины такого желания и самое главное, подготовила для Вас алгоритм действий для внедрения бега в привычку и улучшения качества жизни ❤️ Ведь умеренный бег действительно продлевает нам жизнь! В комментариях под этим видео, задавайте все интересующие вопросы. Буду рада Вашей поддержке❤️ Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170