Как расслабиться и отпустить себя во время секса?

Как расслабиться и отключить голову во время секса? Почему совет просто будь в моменте не работает? С проблемой навязчивых мыслей во время секса ко мне обращается каждая третья девушка. Вместо того, чтобы просто отпустить себя они думают: правильно ли стонут, не устала ли у партнера челюсть, как выглядят животик или что делать с отчетом по проекту на работе. Такой гиперконтроль мешает находиться в моменте, препятствует интенсивности возбуждения и не дает получать удовольствие от процесса. В этом видео вы узнаете: - Почему кто-то кайфует от секса, а для других это супружеский долг - 5 главных причин, которые не дают расслабиться в постели - Почему совет "просто расслабься" не работает и скорее бесит, чем помогает - Пошаговый алгоритм, как расслабиться в постели Таймкоды: 00:00 - Вступление 1:22 - Что вы узнаете 2:14 - 5 причин почему ты не можешь расслабиться 2:49 - Причина 1 - Гиперконтроль 4:06 - Причина 2 - Стыд и непринятие тела 9:03 - Причина 3 - Мышечный панцирь 13:15 - Причина 4 - Закрепленный травматичный опыт 15:25 - Причина 5 - Эмоциональная близость с партнером 17:03 - Почему "просто расслабься" не работает 17:40 - 2 способа, как расслабиться, практики mindfulness 22:55 - Медитация на расслабление и раскрепощение