Быстрая растяжка после пробежки

Если пробежки на свежем воздухе неотъемлемая часть вашей жизни, рекомендую заканчивать тренировки растяжкой с помощью подручных средств, например, ограждения в парке или на набережной. Я подготовила этот комплекс для того, чтобы быстро, но качественно расслабить основные группы мышц после нагрузки. Ищите подходящий заборчик и занимайтесь вместе со мной! #cozywriting