Правильные привычки питания, которые портят твоё здоровье

Все ещё думаешь, что борщ полезнее шоколада? Что есть сырой шпинат полезно, а белый рис нужно убрать из рациона? Нам постоянно говорят про полезные привычки в питании, но многие из них просто бесполезны или даже портят твоё здоровье. В этом видео я расскажу про мифы о здоровом питании с точки зрения биохакинга. Смотри в выпуске: — Почему супы — бесполезная еда? — Какие продукты нельзя есть сырыми? — Стоит ли убирать из рациона соль и жиры? — Что будет с организмом, если есть 5 раз в день? — Если очень хочется шоколада — есть или не есть? Многие полезные привычки питания на самом деле — маркетинговый ход. В этом видео я объясню, почему так важно включать критическое мышление. Досмотри до конца, чтобы понять, какие мифы о здоровом питании на самом деле вводят нас в заблуждение. 👉🏻 Навигация по видео: 00:00 Правильные привычки питания, которые портят твоё здоровье 01:04 Советы нутрициологов не работают для биохакинга 02:23 Миф №1: Сырой шпинат полезен 03:23 Миф №2: Борщ полезнее сникерса 04:36 Миф №3: Нельзя есть всухомятку 05:38 Миф №4: Есть еду без масла и соли 08:24 Миф №5: Полезность смузи 09:29 Спортивное питание 11:41 Миф №6: Овсяное молоко - альтернатива коровьему 13:17 Миф №7: 5 приемов пищи в день 14:31 Миф №8: Коричневый рис полезнее белого 16:09 Главный фактор успеха в питании 17:35 Заключение Добро пожаловать! 🙌🏻 Меня зовут Кайли и я занимаюсь биохакингом более 1,5 лет. ⚡️ На этом канале ты найдёшь проверенные методы биохакинга, которые помогут тебе...