Меня облили ГРЯЗЬЮ, а я СЧАСТЛИВА! Психолог и инженер тела и духа про ОТКАТЫ

00:00 Откат в тренировках и зависимость от цифр статистики 00:55 Как самоценность страдает от просмотров и лайков 01:55 Моя система дисциплины: прогулка вместо дивана 02:51 Белая шуба и московская грязь: путь к маникюру 03:42 Ответ хейтерам: почему блогер не обязан вас развлекать 05:21 ШОК! Меня облили грязью с ног до головы 06:50 Почему я обрадовалась наказанию? 08:45 Капсульный гардероб для ногтей и еды (экономия энергии мозга) 11:26 Семейные традиции: наггетсы, дети и нарушение диеты 12:56 Осознанность: перестаю проверять охваты и комментарии 14:56 Счастье в мелочах: неожиданный подарок от мужа 16:18 Итоги дня: как превратить провал в ресурсное состояние Привет! На связи ваш будущий психолог и инженер тела и духа. В этом видео я покажу изнанку дня, который начался с полного провала, а закончился глубоким инсайтом. Мы часто ругаем себя за лень, отсутствие мотивации и пропущенные тренировки. Сегодня я должна была «разорвать» зал, но вместо этого осталась на диване. Знакомо чувство вины за это? В этом влоге я разбираю природу «отката». Почему, когда мы ставим большие цели, наша психика иногда включает тормоз? Я поделюсь личной историей, как обычная прогулка в белой шубе превратилась в тренинг личностного роста. Меня облили грязью из-под колес машины, но именно этот момент стал поворотным. Как психолог и инженер тела и духа, я проанализировала свою реакцию: почему вместо гнева я почувствовала облегчение? Мы поговорим о том, как бессознательно мы ищем наказание за свою...