ЖИВОТ и НЕДЕРЖАНИЕ УЙДУТ после этих мощных упражнений

ЖИВОТ и НЕДЕРЖАНИЕ УЙДУТ после этих мощных упражнений Если живот не уходит, несмотря на упражнения, диеты и вакуум, возможно, причина совсем не в лишнем жире. В этом видео Вы узнаете, как убрать живот через дыхание, фасциальные упражнения и расслабление глубоких мышц живота. Эта практика поможет улучшить работу тазового дна, уменьшить напряжение, которое годами удерживает живот, и станет полезной женщинам после 45 лет, особенно при ослаблении мышц живота, недержании мочи и нарушении осанки. Выполняйте комплекс регулярно и наблюдайте, как меняются не только талия, но и дыхание, походка и общее самочувствие. ТАЙМКОДЫ 0:00 Почему живот не уходит 0:33 Причины напряжённого живота 2:24 Дыхательное упражнение сидя 4:03 Упражнение на боку 6:15 Повтор на другую сторону 7:31 Как часто выполнять комплекс 🌿 Клуб «Здоровое утро» — системная практика для тела и лица, мягко и в своём ритме. Видео носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. ✅ — тренер по осанке, физической культуре и омоложению лица. 9 лет помогаю женщинам 40+ чувствовать себя легче и увереннее. Без боли, без спортзала — с уважением к телу. #упражнения