Осанка как причина болей в шее. Как оценить и исправить.

Какая проблема с осанкой вызывает частые обострения болей в шейном отделе позвоночника. Из осмотра невролога часто выпадает проблема переднего положения головы. Переднее положение головы вызывает перегрузку не только задней поверхности шеи, но и жевательных мышц. Как следствие боли и хруст в височно нижнечелюстном суставе. Как самостоятельно оценить проблему и какие три специальных упражнения для коррекции. Выполнение этих упражнений позволит избавиться от болей и стягивания по задней поверхности шеи, устранить "шейные" причины головных болей.