Как быстро снизить давление без таблеток, когда нет возможности обратиться к специалисту

☝ Сохраните 👍 и поделитесь, чтобы не потерять. Есть одно очень простое, но очень эффективное дыхательное упражнение, которое помогает быстро успокоиться и снизить давление. ✅ Помимо снижения давления, это упражнение может Вам помочь успокоиться, убрать тревожное состояние и избавиться от панической атаки. При этом, во время выполнения упражнения, надо постараться расслабиться, ни о чем не думать и сосредоточиться только на своем дыхании. ❗ Обращаю внимание на то, что в случае проблем со здоровьем, в том числе и при повышенном давлении, надо в первую очередь обратиться к врачу, пройти обследование и четко следовать указаниям специалиста. Самолечение может принести вред. А любые другие методики могут быть полезны только тогда, когда нет возможности обратиться к специалистам. Всем удачи и здоровья!