Практика Кундалини-йоги «10 тел». Баланс энергии и внутренней силы

Сегодня мы сделали практику из традиции кундалини-йоги, посвящённую системе 10 тел человека. В йогической философии считается, что человек состоит не только из физического тела, но и из энергетических и ментальных аспектов, которые вместе формируют наше состояние, восприятие и способность принимать решения. Эта практика помогает • восстановить баланс нервной системы • снизить уровень внутреннего напряжения • почувствовать больше ясности и внутренней устойчивости • соединиться со своим внутренним состоянием Практика подойдёт как для начинающих, так и для тех, кто уже знаком с кундалини-йогой. Особенно полезна в периоды усталости, перегруженности и эмоционального напряжения. Пусть эта практика станет для вас временем возвращения к себе, своему дыханию и внутренней энергии.