Жим в Хаммере лежа на наклонной скамье

Аватар автора
ЗОЖ-тренировки на все случаи жизни
 Исключаем избыточный прогиб в грудном отделе  Негативная фаза подконтрольная  На вдохе опускаем гантели вниз  Запястья строго над локтями  Локти поджаты к корпусу (в стороны не разводим)  На выдохе выталкиваем гантели вверх

0/0


0/0

0/0

0/0