КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ? | Упражнение при грыжах, протрузиях, болях в спине

Комплекс упражнений "Шаги лежа". Всем привет. Делюсь простым набором упражнений. Интернет пестрит сложными упражнениями. А иногда хочется чего-то простого, либо нет возможности делать стоя и сидя. Что делать в таких случаях? Отвечу: шагать лежа. Зачем? Если в вашем теле боль, то вы уже двигаетесь не так как нужно, ходите не так как нужно. Значит надо переучиваться и начинать лучше с самого простого. Важно, чтобы в положении лежа, наш позвоночник подвергается меньшей нагрузке чем стоя или сидя, поэтому это упражнений поможет при грыжах, протрузиях, болях в спине. Это упражнение полезно делать тем у кого хромота, боль в ноге, спине, кто не может делать сложную гимнастику. Когда мы переучиваемся, важно просто вернуться к истокам. Попробуйте выполнить ходьбу лежа, поделитесь ощущениями в комментариях. Также рекомендую посмотреть: Привет, я Тен Артём - доктор остеопрактики и восточной медицины. За последний год я принял более 1500 человек. Я провожу внешние процедуры, используя весь арсенал восточной медицины и остеопатии. Вместе мы корректируем ваш образ жизни, питание, подбираем бады, травы, под ваши задачи, согласно вашей конституции. О себе: Врач восточной медицины (использую методы тибетской, китайской медицины). Член ассоциации специалистов остеопатии и мануальной медицины "Ассоциация Остеопатов". КАК УБРАТЬ БОЛЬ В СПИНЕ? | Упражнение при грыжах, протрузиях, болях в спине | Остеопат Артем Тен Давайте будем на связи: #АртемТен