Протестировала новый мощный 30% гликолевый пилинг, а так же моя еда и рецепт интересного блюда. №560

Протестировала новый мощный 30% гликолевый пилинг, а так же моя еда за день и рецепт интересного, придуманного мной блюда + запеканка из кабачков с курицей. И как я впервые вырастила микрозелень из семян чиа) ________________________________ Вот ссылка на мой новый 30% пилинг-гель с гликолевой кислотой и ретинолом с IHerb А вот мой увлажняющий корейский крем: ________________________________ ЗАВТРАК: геркулесовая каша с бананом 35 г геркулеса + 60 мл молока - 159 ккал 151 г банана + 5 г кокосового масла - 180 ккал 100 г зернёного творога + 15 г изюма - 141 ккал кофе с молоком - 32 ккал масляные витамины - 40 ккал ИТОГО: 562 ккал ОБЕД: запеканка из кабачков с курицей Рецепт: 940 кабачки + лук (740+200) - 282 ккал 101 г яиц (2 шт) - 161 ккал 230 г отварной куриной грудки - 322 ккал 50 мл молока - 30 ккал Калорийность: 66 ккал / 100 г Моя порция: 500 г запеканки - 330 ккал кетчуп - 20 ккал 35 г сметаны - 71 ккал 50 г овощей - 15 ккал ИТОГО: 436 ккал ПОЛДНИК: чай + 180 яблока - 81 ккал 30 г засахаренного имбиря - 120 ккал ИТОГО: 201 ккал УЖИН: тушёная курица с яблоками 285 г сырой куриной грудки - 313 ккал 7 г соевого соуса - 7 ккал 15 г масла - 135 ккал 260 г овощей (лук, чеснок, сельдерей, шпинат) - 78 ккал 10 г кедровых орехов - 60 ккал 107 г яблок - 48 ккал 20 г изюма - 60 ккал соль, перец Калорийность: 134 ккал/100 г Моя порция: 300 г тушёной курицы - 402 ккал ОБЩАЯ КАЛОРИЙНОСТЬ ЗА ДЕНЬ: 1601 ккал _________________________________...