Медитация «Путь к себе» | Как услышать себя и свою душу

🎁 Эта медитация — часть моего бесплатного марафона «Путь к себе» В течение недели я публикую короткие подкасты и задания, которые помогают: — научиться слышать и принимать себя — понять, где вы себя предаете — вспомнить, что вы любите — восстановить внутреннюю опору Мы не можем построить отношения с другими, пока не построили их с собой. И ко мне часто приходят с вопросом: как это сделать? Эта медитация — первый шаг. Про контакт. Про возвращение к себе. Про то место внутри, где уже есть ответы. Иногда мы живем на автомате. Реагируем, терпим, подстраиваемся, выбираем не себя. И в какой-то момент появляется ощущение: я как будто потеряла себя. Эта практика — чтобы остановиться. Подышать. И снова услышать. 💫 В этой медитации вы: — замедлитесь и почувствуете тело — отпустите лишнее напряжение — попробуете выйти на контакт с собой — зададите себе важные вопросы Важно: Слушайте в спокойной обстановке, где вас никто не будет отвлекать. Не за рулем и не на ходу. 📱 Мои соцсети: