Салат с креветками, кукурузой, огурцом и томатами

В этом салате креветки можно заменить курицей. Брала кукурузу “Green Ray” без сахара. В этих консервах только соль и вода и всего 40 ккал на 100 гр. В то время как в «Bonduelle» добавляется сахар и там уже 112 ккал на 100 гр, т.е. почти в 3 раза больше . А вы каких производителей предпочитаете? На 100 гр КБЖУ - 52 / 4 / 2 / 5 Ингредиенты: 150 гр креветок 1/3 красной луковицы 2 средних огурца (260 гр) 200 гр томатов 150 гр кукурузы 120 гр листового салата (я брала смесь) 1/2 пучка укропа 1 ст л рисового уксуса Для соуса: 300 гр натурального йогурта 1 ч л дижонской горчицы 2 измельчённых зубчика чеснока сок 1/3 лимона щепотка подсластителя или 1 ч л мёда 1 ст л оливкового масла соль по вкусу Приготовление: Лук нарезать полукольцами, перемешать с рисовым уксусом. Огурцы нарезать дольками, черри - пополам. Добавить все к луку. Кукурузу, креветки, салат туда же. Для соуса смешать все ингредиенты, заправить салат. Приятного аппетита! ——————— #сбалансированноепитание