Не совершай эти ОШИБКИ если ХУДЕЕШЬ К ЛЕТУ (Пошаговая инструкция + ГАЙД🔥)

КАК РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ ❓ Десятки тысяч парней и девушек пытаются каждый год привести себя в хорошую форму к лету и только у 10% людей это получается, остальные 90 % терпят неудачу. В этом видео я рассказал: 👉🏻Как войти в те самые 10%, у которых все получается; 👉🏻Как привести свое тело в форму уже к этому лету; 👉🏻Как выстроить свое питание; 👉🏻Какая активность нужна чтобы похудеть; 👉🏻Как не сорваться и наконец-то достичь желаемого результата! 00:00 - Вступление 00:40 - Что значит привести тело в форму? 01:16 - Похудеть или избавиться от жировой массы? 02:05 - Оцениваем количество жира в организме 03:20 - Как заставить организм сжигать жир 04:42 - Сладкое, переедания и белок 09:08 - Чувство голода и индекс сытости 10:17 - Безкалорийные овощи 11:47 - Кардио или силовой тренинг? 13:27 - Бытовая активность как основной помощник похудения 16:07 - Нормальная скорость похудения