Лучший способ набрать МЫШЕЧНУЮ МАССУ [Сколько делать подходов и упражнений]

Как эффективно набрать мышечную массу с помощью правильной программы тренировок. Узнайте, какое оптимальное количество упражнений стоит выбрать чтобы добиться желаемой фигуры. Если вы интересуетесь натуральным тренингом, это видео для вас! Присоединяйтесь к нам и начните свой путь к желаемой мышечной массе! 💥Больше бесплатных полезностей + индивидуальная работа со мной в ТГ (В подарок рассчитаю суточную норму калорий и количество БЖУ) 00:00 - Вступление 00:31 - Над чем мы думаем придя в тренажерный зал 01:00 - 2 лагеря (база или максимум из тренировки?) 02:01 - Исследования по количеству упражнений 06:32 - Преимущества выбора нескольких упражнений 08:58 - Как всем пользоваться на примере грудных мышц 11:56 - Как варьировать упражнения