КАК НАКАЧАТЬСЯ ПОДРОСТКУ. Как набрать массу студенту или школьнику

В этом видео я рассказываю как накачаться подростку . Тут я описываю свой опыт как я будучи студентом начал набирать массу. Весь мой путь это путь проб и ошибок. По началу я занимался по сплит системе 3 тренировки в неделю. Потом тренировочная программа была 5 дней в неделю. Сейчас же моя программа тренировок представляет собой прокачку всего тела называется фулбади . #масса