Гимнастика для пожилых после пробуждения

Проснувшись утром, сидя на постели, сделайте короткую гимнастику, разогрейте тело, суставы, потянитесь. Усилится крово- и лимфообращение, организм проснется, ободрится, тело наполнится энергией и вам будет легче начать день. Выполняйте в медленном темпе, интуитивно тянитесь в разные стороны, придумывайте свои, приятные телу, движения. 00:00 Вступление/история 02:30 Начало упражнений Ваша поддержка важна и очень приятна Система Быстрых Платежей тел. +79156541261 Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109