Запеканка из риса и фарша в мультиварке

Рисовая запеканка — вкусная и сытная еда для всей семьи, полноценный обед или ужин. В крупе содержится много белков и углеводов, витамины группы РР и В. Рис полезен при диете, так как в нем мало растительных жиров, а также для зубов и костей, потому что в нем содержится кальций. Эту запеканку можно приготовить с печенью, мясом, ветчиной или курицей. Для запеканки лучше использовать круглый очищенный рис, который нужно хорошо промыть перед приготовлением. Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Калории 206,68 кКал, Белки 6,95 грамм, Жиры 13,22 грамм, Углеводы 15,03 грамм. Продукты для рецепта Порции - 4 Круглый рис - 300 г, Мясной фарш - 400 г, Майонез - 3 ст. л. = 75 г, Соль - 1 ч. л. = 7 г, Куриное яйцо - 1 шт. = 60 г, Вода - 700 мл = 700 г, Твердый сыр - 150 г, Черный перец молотый - 1 ч. л. = 5 г, Кинза - 30 г, Благодарим за просмотр! Подписывайтесь на канал🍕 Поделитесь своим мнением о рецепте в комментариях!