Как победить тягу к сладкому, хром / как я похудела на 94 кг и укрепила моё здоровье

Как победить тягу к сладкому? - Хром поможет в этом) Продукты, содержащие хром: - жирная морская рыба, бразильский и лесные орехи, финики, зародыши пшеницы, гречка, перловка, пшёнка, твёрдый сыр, кисломолочные продукты, куриное мясо, телятина, лук, картошка, горох, фасоль, цветная капуста, брокколи, брюссельская капуста, печень говяжья, свёкла. Моя еда с хромом: Треска с перловкой и брокколи. Я замариновала стейки трески в интересном маринаде. Маринад: 200 мл воды 50 г соевого соуса 10 г сахара 25 г зелёного лука 25 г имбиря Затем положила стейки на час в маринад и переворачивала. Обжарила быстро на антипригарной сковороде под крышкой на 9 г масла. Готовые стейки сверху смазала 1-2 г мёда. Получилось очень вкусно) Калорийность: 120 ккал/100г Моя порция: 178 г трески 120 г перловки 250 г овощей ИТОГО: 408 ккал ________________________________ ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: ________________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за посильную помощь на развитие канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)