«Искусство быть счастливым». Далай-Лама XIV | Саммари

Читать книгу на книгу Далай-Лама XIV «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни». Оглавление: ▪️ Введение. Тренируйте свой дух и сознание, ведь счастье зависит от нашего внутреннего состояния, а не от внешних причин. ▪️ Инсайт 1. Учитесь сострадать, чтобы жизнь стала долгой и счастливой. ▪️ Инсайт 2. Стройте крепкие отношения. Западные представления о романтической любви не всегда подходят для создания прочных отношений. ▪️ Инсайт 3. Ищите свой путь к духовности. Хотя религия упрощает путь к счастью, духовность можно развивать и вне религии. ▪️ Инсайт 4. Примите как факт, что страдание – естественная часть жизни. Это поможет избавиться от него. ▪️ Инсайт 5. Не поддавайтесь своим негативным эмоциям, работайте над своим внутренним состоянием. ▪️ Инсайт 6. Тренируйте гибкость ума и ищите хорошее в любой ситуации. ▪️ Инсайт 7. Анализируйте свои чувства страха и ненависти, заменяйте их спокойствием и терпением. ▪️ Инсайт 8. Избавляйтесь от беспокойства и тревог, развивайте самоуважение. Честно оценивайте себя и свои способности. Основная идея книги: Счастья можно добиться только с помощью внутренней дисциплины духа и сознания. Ни богатство, ни внезапная удача и никакие другие внешние обстоятельства не в состоянии повлиять на Ваше счастье. Развивайте в себе способность к состраданию, духовность и гибкий ум, и они помогут Вам преодолеть боль и страдания на Вашем жизненном пути. В этой книге Вы найдёте ответы на следующие вопросы: Как обрести счастье? ▪️ Не внешние...