Как выстроить личную практику. Олег Васильев

Знакомство с йогой у большинства из нас, как правило, начинается с практики в группе: это могут быть занятия хатха-йогой, коллективные мантры и медитации или прохождение групповых ретритов. Однако основным методом продвижения в йоге была и остаётся личная практика. Ведь, читая первоисточники, мы видим, что все методы, которые даются, подразумевают индивидуальную практику и продвижение в ней. Именно наша личная садхана, согласно первоисточникам, является залогом успеха в йоге и духовных достижениях. В этой лекции мы рассмотрим данную тему более детально и поговорим о том, как сделать нашу личную практику регулярной, эффективной и на какие её параметры нам нужно обратить внимание, чтобы и результат получить, и вдохновение практиковать было стабильным. ✔ В лекции разобрали следующие вопросы и нюансы, касающиеся личной практики: 🔹 Когда нужно переходить от групповой к личной практике? 🔹 Стоит ли ждать быстрого результата и что делать, когда его нет? 🔹 Как создать долгосрочную мотивацию для личной практики? 🔹 Основные критерии эффективности любой практики. 🔹 Почему в действенных практиках нет «вау-эффекта»? 🔹 Почему нужно практиковать регулярно и не терять времени? 🔹 Нужна ли передача практики от Учителя к ученику? 🔹 Основные признаки продвижения в любой практике. 🔹 Некнижные помощники в личной практике. 🔹 Как практиковать 24/7 и что это даёт? #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo: Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями!