Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

Портняжная мышца/Мusculus Sartorius Введение: Портняжная мышца является самой длинной мышцей туловища, ее средняя длина составляет около 43,5 см. Вверху она крепится своим сухожилием к передней верхней подвздошной ости. Спускается вниз наискось по передней поверхности бедра и переходит на внутреннюю сторону. Далее снизу она крепится сухожилием к медиальному мыщелку большеберцовой кости спереди. В этой точке также находятся места крепления тонкой и полусухожильной мышц. Функции: 1.Отведение бедра: является основной мышцей-отводящей тазобедренный сустав. Она работает в сочетании с другими мышцами, такими как средняя и малая ягодичные, напрягатель широкой фасции бедра. 2.Сгибание колена: При сгибании колена помогает вращать голень вовнутрь. Задние мышцы бедра, тонкая и икроножная- синергисты. 3.Сгибание бедра: прямая мышца, средн и малая ягодичная, приводящие, напрягатель широкой фасции бедра, пояснично-подвздошная мышца 4.Ротация бедра наружу- большая ягодичная, грушевидная, близнецовые, наружная запирательная и квадратная мышцы бедра. 5.Стабилизация коленного сустава Антагонисты: Разгибание бедра: Антагонистами сгибания бедра являются подколенные мышцы (двуглавая мышца бедра, полусухожильная и полуперепончатая). Разгибание колена: Антагонистами сгибания колена являются квадрицепсы (прямая мышца бедра, латеральная широкая, медиальная широкая и промежуточная). ротация бедра внутрь : Антагонистами внешней ротации бедра являются внутренние вращатели бедра...