Ротация бедра наружу и вовнутрь. Перекат со спины на живот с блоком на ноге.

Аватар автора
Фитнес-фурор
Разбор вращения бедра наружу и вовнутрь с контролем линии голени и стопы и блоком на стопе. Для осуществления переката не нужно иметь чрезмерно подвижные тазобедренные суставы или невообразимую гибкость: большую часть перехода можно обыграть стопой в том числе. Поэтому обращайте внимания на технику выполнения и не торопитесь. Больше полезного материала:

0/0


0/0

0/0

0/0