ВИПАССАНА. Ретрит-медитация в России

В течение 10 дней соблюдается практика молчания (мауна), а также выполняются практики по общей программе ретрита. Во время ретритов мы используем вариант, когда участники, кроме статического сидения во время концентрации и динамического хождения, практикуют, по желанию, асаны хатха-йоги. Как показывает опыт, это весьма позитивно влияет как на последующие практики концентрации, так и на физическое состояние тела.