Медитация как образ жизни. Лидия Володина

Медитация является универсальным методом и подходит людям любого возраста, мировоззрения и целеполагания. • На лекции рассмотрим одни из основных понятий и этапов медитации. • Узнаем, какое место занимает медитация в системе йоги и саморазвития. • Ознакомимся с научными исследованиями по медитации. • Проанализируем, на что важно опираться при выборе техник медитации. • Разберём, как регулярная практика влияет на жизнь.